Това е най-добрата ядка за възрастните хора - тя сваля кръвното и укрепва сърцето
Най-полезната ядка за възрастните хора
Става дума за макадамия. Тя съдържа много ненаситени мастни киселини, които намаляват нивото на възпаление. То от своя страна провокира отлагането на холестерол в съдовата стена.
Учени: Хората с диабет трябва да ядат тази ядка на закуска
"Мастните киселини също понижават лошия холестерол и повишават добрия", каза диетологът.
Освен това макадамията съдържа много калий и магнезий. Калият има диуретичен ефект и понижава кръвното налягане, а магнезият подпомага разширяването на съдовата стена.
Макадамията може да се консумира не само като лека закуска, но и да се добавя към салати или десерти. На ден могат да се консумират не повече от 50 грама от тази ядка, отбеляза д-р Соломатина.
Учени: Тази ядка предпазва от инфаркт и диабет дори ако сте с наднормено тегло
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Ще работи ли кето диетата за вас, ако имате диабет тип 2
Най-добрата пролетна билка за костите и холестерола
Лекар: Тези лекарства повишават риска от високо кръвно
Бързо отслабване: Яжте този зеленчук поне 2 пъти седмично
Учени: Това е най-добрият сок за сърцето
7 алкални храни, които предпазват от инфаркт и наднормено тегло
Столична дентална клиника предлага безплатни прегледи за деца
3 симптома на много опасни заболявания, които е лесно да пропуснете
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: ядка кръвно възрастни хора
Предишна
